От двух до восьми процентов взрослых регулярно видят страшные сны. Почему?

На самом деле, причиной такого явления могут быть совершенно разные факторы.

Начнем с того, что кошмары часто мучают людей, принимающих антидепрессанты или препараты для нормализации давления. Также нельзя переедать перед сном: особенно на качество ваших снов может повлиять сладкая и острая пища.

Пожалуй, самая распространенная и объяснимая причина страшных снов ― это стресс. Когда человек чем-то обеспокоен, его мозг продолжает искать выход из ситуации даже во сне. Старайтесь думать о чем-то приятном. Большое влияние имеют и вредные привычки. Надо понимать, что никотин, кофеин и алкоголь ― это вещества-возбудители.

Канадские учёные, к примеру, выяснили, что люди, занимающиеся творчеством, видят страшные сны чаще остальных. А мы писали ранее, что от ночных кошмаров спасет горячий чай. Он содержит в себе активные химические вещества, помогающие крепко спать.

yellmed.ru

Add a Comment

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Comments links could be nofollow free.

↓