Полезные свойства спаржи для мужского здоровья

Спаржа – одна из древнейших овощных культур, которая пользуется высоким спросом во всем мире. С давних времен ее считают лекарственным растением, а сегодня ученые проводят разные научные исследования, подтверждающие полезные свойства спаржи для мужчин. Удивительно, но еще в Древнем Египте и Греции лекари рекомендовали регулярно употреблять спаржу фараонам и царям, чтобы повысить потенцию и предотвратить заболевания, способные негативно на нее повлиять.

Полезные свойства спаржи для мужского здоровья

Почему спаржа полезна мужчинам?

Чем же полезна спаржа для мужчин и чем именно обусловлено ее положительное влияние на потенцию? Сразу отметим, что этот факт подтвержден современными исследованиями. При минимальном количестве калорий продукт насыщает организм мужчины следующими витаминами и полезными веществами:

  • витамины А, Е, группы В, РР и аскорбиновая кислота;
  • кальций;
  • железо;
  • каротин;
  • сапонин;
  • аспарагин.

Наиболее полезен среди всех них аспарагин, регулирующий давление крови, нормализующий состояние сосудов и помогающий в борьбе с заболеваниями простаты. Продукт полезен всем мужчинам с такими нарушениями, как:

  • снижение сексуального влечение и проблемы с зачатием;
  • воспаление предстательной железы;
  • проблемы с мочеиспусканием.

Для получения всех полезных свойств спаржи мужчинам рекомендуется употреблять ее в свежем виде. Хранить ее даже в холодильнике нужно не более пяти дней, иначе он теряет свою ценность. Как употреблять спаржу? Когда мужчины начинают употреблять спаржу для облегчения зачатия или укрепления мужской силы, многие делают это неправильно. Овощ обладает нежнейшей структурой, поэтому требует минимальной обработки. Сначала стебель аккуратно очищается от жестковатой кожицы, которая может подпортить вкус блюда. Рекомендуется отваривать спаржу в воде или на пару, связывая стебли в пучки по десять штук. Погружайте овощ в кипящую и слегка подсоленную воду. Вкус можно улучшить небольшим количеством сливочного масла или сахара, но все сугубо индивидуально. Чтобы спаржа сохранила максимум полезных свойств для мужчины, нужно вытащить ее из кипящей воды через несколько минут и сразу погрузить в холодную воду. Если стебли зеленые, варите их 5 минут, а белые варятся дольше – до 7-8 минут. Применяйте этот овощ для приготовления соусов, супов и гарниров.

Крем-суп из спаржи

Необходимые ингредиенты:

  • картофель — 2 шт;
  • зелёная спаржа — 1 кг;
  • лук — 1 шт;
  • петрушка — 2 шт;
  • сливочное масло — 100 гр;
  • оливковое масло — 100 мл.

Способ приготовления супа:

  • почистить овощи, спаржу нужно отварить наполовину в кипящей воде;
  • картофель и лук нарежьте и обжарьте в оливковом и сливочном масле, но чтобы они не подгорели (при необходимости нужно добавлять воду);
  • отваренную спаржу нарезать и добавить к картофелю с луком;
  • после залейте водой и варите до полной готовности всех овощей, пока они не разварятся;
  • измельчите все ингредиенты в блендере, добавьте к ним перец и соль по вкусу;
  • можно украсить суп зеленью, положить в каждую тарелку по 1 стеблю спаржи;
  • блюдо готово, его можно употреблять.

Полезные свойства спаржи для мужского здоровья

Теперь вы знаете, чем полезна спаржа для мужчин и как ее лучше употреблять для улучшения состояния здоровья. Запомните все это и используйте, а организм будет вам за это благодарен.

Add a Comment

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Comments links could be nofollow free.

↓